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■【体に良い事その1】毎月1回、町内の友人とショートコースでのゴルフコンペに参加。車乗り合いでいつも出発。コンペ参加者はいつも4組から5組で競技開始。ショートコースですから約2ｋｍ強のウォーキング。プレイ時間は2時間半位で終了。まあそこそこの運動量に成ります。賞品はいつも缶ビールが配られ、缶ビールの数を数えては今日のプレイの反省、来月は頑張ろうねと皆で帰宅。戻ってからは今日の反省会と称し皆で蕎麦屋に集合し昼食を兼ねてビールで乾杯。そのうち「俺たち、練習もしないで勝てる訳が無い。俺たち此れが楽しみで集まるんだ！」と開き直り後はお決まりの2次会で今日のストレス発散とばかりにカラオケ熱唱。家に帰るのは決まって夕方。当然、晩飯など食べられず風呂に入って早寝。今日も充実した有意義な1日でした。
■【体に良い事その２】校区の野球リーグに所属して2年。日曜日の早朝野球に参加しております。自分でも不思議に思うのは朝の目覚めで、仕事があるときは7時まで目が覚めず遊びと成ると目覚まし無しでも早く起きる事が出来ます。元来怠けものなのかと思うこの頃。野球の当日4時には目覚め、妻を起こさぬようにとコッソリ布団を離れ、一人で身支度、朝食抜きで球場へとマウンテンバイクで向かいます。約20分のキャッチボール15分のバッテイング練習で体をほぐしてから試合に先発で望みますが、いざ試合が始まると足の衰えは遺憾ともしがたく、もつれる足で転びそうに成りながらも必死にボールを追いかけ、必死にベースランニングと足腰クタクタに成りながらも若いチームメートに混じり、頑張っています。早朝3時間程の運動も清々しく、家に帰ればクタクタの足をさすりながら、今日はもう何処にも出掛けないぞと心に決め、シャワーで汗を流し、後はお決まり今日の試合の反省と今日の試合の頑張りに、一人ビールで乾杯です。
■【体に良い事その３】私の一日の始まりは毎朝、朝食代わりのコーヒー１杯とホープライトのタバコ１本から始まります。出掛ける30分に必ず3本吸います。これが私の朝のリズム。タバコと言えば、最近タバコを吸う人がめっきり減り、喫煙場所も限られ禁煙場所は広がる一方で我々喫煙者は本当に肩身が狭い。我が家も孫が生まれてからは、喫煙場所は台所のみと決まっており「年も年なんだからタバコ止めたら！」と女房口うるさく「禁煙してストレスが溜まる位なら、禁煙はしない方が良い！40年近く吸った歴史を考えれば簡単に止められる筈が無い！」と勝手な理屈でタバコは止められず。タバコのせいか？食欲は昔から貧食で昼は会社の食堂で麺類を少々、後口に入れるのは紙パックのコーヒーのみで夕方まで問題無し。私の体を心配して最近女房口うるさく「お酒の量を減らすか、タバコを止めるかどちらかにして下さい。お父さん倒れても面倒見ませんからね！」と言うが仕事を終えて家に帰ると、食事の支度で最初に出てくるのがビール１本。生野菜をつまみにビールを飲み干し、程よく胃が活発になった所で食事開始。ご飯はいつもお茶碗一杯で食事は終り。今日も一日何事も無く無事終える事に感謝。これが私の生活リズムで、至って体は健康。しかし最近少しは女房の言う事を聞いて、もう少し健康に配慮しようかと思っていますが長年染み付いた生活パターン・・・解ってはいるが、なかなか止められないんですよねー！皆さんも健康には充分注意して、タバコもお酒も程々に。適度の運動忘れずに、元気に頑張りましょう！
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