岩盤浴に行ったことがありますか?岩盤浴とは天然の鉱石を温め、
その上にタオルを敷いて横になり汗をかくサウナ式のお風呂です。
鉱石から発生される遠赤外線の効果により体の芯まで温められ、
新陳代謝の促進やデトックス作用により冷え性の改善、美容効果、
ダイエットなどあらゆる効果があります。しかも岩盤浴で出る汗は
普段出る汗とは違いベタベタせず、サラサラしているのです。
そんな岩盤浴でヨガができるということでやってきました。
軽い気持ちでいったものの、日ごろの運動不足もありヨガが結構
きつく、足がプルプルし全身から汗があふれだして1時間で
ありえないくらいの汗をだし、すっきりしました。
日ごろから体を動かすことが必要だと改めて実感しました。
☆岩盤浴でもドロドロとした汗を出す自信があります。
(最近~モーレツに腹が出トックス編集長より)